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大阪 十三・中之島のゴルフスクール、クローバービレッジのオーナープロ、 入江プロの日記


by clover-village

五体満足

ギックリ腰なってから早や2週間が経ち、久し振りのトレーニングをしてみました。
ちょぴりの怖さ、ちょぴりの不安と、
また体を動かせる喜びとで うきうき わくわく

とりあえず無理は禁物!
トレッドミル(ランニングマシーン)で
時速6kmで1時間歩きました。

その後、アダクションアブダクションで外転筋と内転筋をそれぞれ動かしました。
しかし、もう筋肉痛になってる小生。
嬉しいやら悲しいやら・・・037.gif
ただ、五体満足に感謝!!
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by clover-village | 2009-12-15 00:04 | プライベート | Trackback | Comments(0)