練習再開

小生、
ギックリ腰から3日目！
あの時はホントに動けなかったのですが・・・？

ところが早くも今日、練習開始！！
ドライバーを振ってもぜ～んぜんへいきでしたよ！

しかも今日、
トレーニングまでしましたよ！　

それも、スクワットで７０㌔のバーベルを担いでね！　

これが無理しているのか自分では全く分かりません。　　困ったことです！

実はギックリ腰の翌日、
大腿二頭筋（太腿の裏側）ほ張りをとるためにマッサージをしてもらいました。
かなりハードにしてもらったのですが、後はスッキリ！

ギックリ腰は、
この大腿二頭筋が張るとギックリ腰になりやすいことに気付き、
ストレッチとマッサージの大切さを痛感しました。

小生にはこの治療方法がピッタリ！

でも正しい治療方法でないことは確かですよね！

通常はゆっくり、安静に！が一番ですよね！！