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大阪 十三・中之島のゴルフスクール、クローバービレッジのオーナープロ、 入江プロの日記


by clover-village

2014 節分

今日は大変充実した一日を送ることが出来ました。

朝一から練習場で打球練習!、約300球ほど打ってきました。
その後、十三校に顔を出した後でトレーニング! 066.gif

今日も大重プロも一緒に頑張りました。

小生、
今日は少し重めの重量でのトレーニング!

レッグエクステンション大腿四頭筋)で93㌔まで上げることが出来ました。
10~20回を5セットぐらいは行います。

その後はレッグカール大腿二頭筋)で40~50㌔を10~15回 2セット少し乳酸ががたまり疲れ気味!

後はチェストプレス大胸筋と上腕二頭筋)やラットプルダウン広背筋と僧帽筋

チェストプレスも68㌔をアップがてら行い、113㌔まで上げてみました。

その他もろもろ、約2時間30分ほど行い、
帰りにもう一度練習場で・・・ナイスショット

帰るや否や、お腹ペコペコ

東北東を向いての恵方巻をガブリ
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鬼は外福は内!!
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by clover-village | 2014-02-03 22:23 | プライベート | Trackback | Comments(0)