クローバービレッジのつぶやき

ちょー寒い一日！

本当に寒いですね！

小生、
自宅から中之島校までの通勤時間が本当に辛かった！

中之島校に着いた時は手も足も冷たすぎて痺れてましたよ！

えっ！明日はもっと寒いって？！

今日はお客様も少なく、
寂しい思いでしたが・・・うむ～

年末の大掃除でもと・・・パソコン、モニター、キーボード、ラック等、拭き掃除！
こんなにしても時間が余ってしまう！

こんな時は、悩んでいても仕方がないので・・・
トレーニング！！

小生、
いいものを手に入れました。

グリコのクエン酸＆BCAA


クエン酸があ５０００mg　BCAAが４０００mg

クエン酸は、激しいトレーニングをすると乳酸が溜まり、これを退治してくれます。

BCAAはご存知の方も多いと思いますが、
必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの事です。


トレーニングするならこれ！
結構おすすめです。

プロテイン

最近、ラウンド予定なし！
もっぱら打球練習とトレーニングに明け暮れています。

今日は十三校で打球練習したあとにトレーニング　　！

ところが最近のトレーニング、全くといっていいほど効いてないような気がします。
かなり重い重量をこなしているのですが、体に張りを感じません。

こうなると長い時間の練習になりそうで、トレーニングが億劫（おっくう）になります。

さて、今日はいつも飲んでるプロテインの味を変えてみました。
いつもはミックスベリーですが今日はダブルチョコレートを飲んでみました。


しかし小生、
やっぱりミックスベリーかな？　

ちょこっとツキのない一日

早起きは三文の徳

小生、今日はOFF！
早起きしてファミレスで朝食！　
なんとなく贅沢な気分を味わい、練習、トレーニングと計画をたていざ実行！

何を思ったのか、
練習場に向かっているつもりが、気付けば十三校に来ていました。
それなら先にゴールドジム十三でトレーニングをと思い約２時間ほど体をいじめました。

シャワーを浴び、いざパ〇ツを・・・あれ？？ない！

仕方なくそのままズボンをはいてコンビニへ！

便利な世の中で、コンビニにパ〇ツ売ってるんですね！
はぁ～良かった！　

これで思い存分打ち込み練習！！


受付を済ませ打席で準備運動！
と、その時アナウンスが・・・

「強風のためネットを降ろします！練習をおやめください！！」

何、それ？！？！

１球も打たずに帰ってきました。

早起きは三文の徳って・・・？？？　あれっ！？

初めての選手会ミーティング

今日から８月！
本格的な暑さがと思ったら・・・なんだかいや～な暑さでした。　

きょうは関西ゴルフ練習場連盟の競技会が、
サンロイヤルG,C行われました。

結果はさっぱりで、
それより終わってからの選手会ミーティングの事が頭から離れませんでした。
少し言い訳がましいのですが・・・でも本当の事！

研修会会則、細則の見直しや、エチケット、マナー、
そして今までの問題点などを話し合いこれからに繋がる話し合いが出来た様に思います。





選手達からもいろんな意見を聞くことが出来本当に良かったです。
本当にやれやれです。

今日のミーティングで話し合った事をまとめ、８月７日の理事会に持っていきます。

正直、ものすごいストレス！
終了後、久しぶりに十三のゴールドジムで・・・トレーニング！

やっぱり小生にはこれが一番です。

疲れた～！

今日もＯＦＦ！

いつも金曜日はラウンドですが、今日は予報だったので入れませんでした。

ところがどっこい！良い天気じゃありませんか？？


小生、
今日は足（ふくろはぎ）の調子が悪く歩くのもままならない状態でした。

しかし、
じっとしている訳にはいきません！

元気な部位をゴールドジムでトレーニング！　

しまった！先に打球練習をするの忘れてた！！

とりあえずトレーニング後は、小生の大好きなプロテインを飲んで・・・
今日の味は、新製品のストロベリー味！
これがなかなか美味しいです。


すぐさま練習場で打ち込みも・・・全く打てません！
アプローチをメインに練習も、今日は１００球ほどで終了しました。


そうそう、
小生の練習は必ず２階で練習します。

今日はお食事の約束があり、これから出発です。

どうでもいい話

なぁ～となくのんでんだらりの、OFF！

昨日小嶋プロと、
「ラウンド、行く？」の話をしていたのですが、結局行けず！！
お互いに午後からの雑用の為、近場のゴルフ場をエントリーしたもののフル満タンで遅いスタートのみ！

昨夜から一日のスケジュールを決め早起きをしたものの・・・打球練習ができませんでした。

ゴールドジムでトレーニングをし、その後十三校に寄ってちょこっとお仕事！
ここまでは予定どおり！

事務所では必ず新見プロがコーヒーを入れてくれます。

ついつい長居！

それだけではないのですが・・・気付くと予定時間がとっくに過ぎているではありませんか！？
すべて自分が悪いのですが・・・。


この分は明日必ず取り戻すために頑張ります！


小生のどうでもいい話です。

小生の一日

小生、今日はオフ！

オフはオフでなかなか忙しいです！

朝から練習場で打球練習後、十三校に立ち寄り雑用を・・・！
十三校は大重プロと新見プロが担当で、
いつも新見プロがおいしいコーヒーを入れてくれます。

コーヒーだけに”ホッ！”とした後に暇していた大重プロを誘いゴールドジムでトレーニング！

５：００PM頃まで身体を動かし、スッキリ！した後は歯医者さんに！！

しかし・・・やっちゃいました。

予約は６：００PM！
間もなく病院に着く間際に・・・　新見プロからです。

「カバン👜、事務所に忘れてますよ！」

ぎぃえっ！

小生、
生まれて初めて病院でつけにしてもらいました。


P,S
松山　英樹プロ、残念でしたねー！
近いうちに必ず勝てると思いますが・・・悔しかったでしょうね！

河川敷 高槻Ｇ，Ｃ

小生、
明日はゴールドジム十三でジム側との会議を１１：００ＡＭに行います。

今月２８日に今年最初の競技会が小野東洋Ｇ，Ｃで始まるので少し焦っています。

そこでチョー暇なこじ・・・いや！失礼！！　　
多忙の中、小嶋プロと河川敷の高槻Ｇ，Ｃに行くことになりました。

スタートは早いもの順だそうで、現地に６：３０ＡＭには着きたいものです。

とりあえずハーフラウンドの予定で、１０：３０ＡＭには十三校に着きたいです。

例えハーフでもラウンドすると安心です。　

練習場のは・し・ご！

いい天気でしたねー！　

ラウンドに行きたかったのですが・・・

今日は用事をすました後、練習とトレーニングに明け暮れた一日でした。
十三のゴールドジムに行く前に打球練習！

気付くと・・・でもこれぐらいは練習した気にはなりません。

その後、ジムでトレーニング！　
２時間ほどのトレーニング後、もう一度打球練習の復讐！

また違う練習場で打球練習！


久しぶりの練習場のはしごでした！

2014 節分

今日は大変充実した一日を送ることが出来ました。

朝一から練習場で打球練習！、約300球ほど打ってきました。
その後、十三校に顔を出した後でトレーニング！　

今日も大重プロも一緒に頑張りました。

小生、
今日は少し重めの重量でのトレーニング！

レッグエクステンション（大腿四頭筋）で93㌔まで上げることが出来ました。
１０～２０回を５セットぐらいは行います。

その後はレッグカール（大腿二頭筋）で40～50㌔を10～15回　２セット少し乳酸ががたまり疲れ気味！

後はチェストプレス（大胸筋と上腕二頭筋）やラットプルダウン（広背筋と僧帽筋）

チェストプレスも６８㌔をアップがてら行い、１１３㌔まで上げてみました。

その他もろもろ、約２時間３０分ほど行い、
帰りにもう一度練習場で・・・ナイスショット！

帰るや否や、お腹ペコペコ！

東北東を向いての恵方巻をガブリ！


鬼は外！福は内！！